3 anos do Circuito Piraí

Lançado em fevereiro de 2011 pela Fundação Turística de Joinville, o Circuito de Cicloturismo do Piraí foi idealizado como uma alternativa de lazer em Joinville, uma opção para se conhecer a área rural da cidade de uma maneira diferente. O circuito de 39 km possui 17 placas de sinalização e 5 pontos de apoio. Está inserido numa área de preservação ambiental, a APA Dona Francisca, e permeia as belas paisagens da região, rica em rios, cascatas, arrozais e casas de origem alemã. Ao longo do trajeto, o cicloturista pode adquirir produtos coloniais - como geleias, queijos e pães - e, no final do percurso, também pode provar um delicioso café rural (mediante agendamento)

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Fotos: https://sites.google.com/site/movimentopedalajoinville/circuito-do-pirai

Clipe Sedentário

Vai sair para pedalar? Sugestão musical, para a sua pedalada:

John Mayer - Bold as Love (Jimi Hendrix Cover)

"John Clayton Mayer (nascido em 16 de outubro de 1977) é um músico americano. Originalmente de Bridgeport, ele estudou na Berklee College of Music antes de se mudar para Atlanta, Geórgia em 1997. Seus dois primeiros álbuns de estúdio, Room for Squares e Heavier Things, foram bem comercialmente, atingindo multi-platina. Em 2003, ele ganhou o prêmio Melhor Performance Vocal Pop Masculina no Grammy Award para "Your Body Is A Wonderland".
Mayer começou sua carreira tocando rock principalmente acústico, mas aos poucos começou uma transição para o blues em 2005, colaborando com artistas de renome blues como B.B. King, Buddy Guy e Eric Clapton, e por formar o John Mayer Trio. A influência do blues pode ser ouvido em seu álbum Continuum, lançado em setembro de 2006. No 49th Annual Grammy Awards, em 2007, Mayer ganhou o prêmio de Melhor Álbum Pop Vocal para Continuum e Melhor Performance Vocal Pop Masculina por "Waiting On The World To Change"."

Fonte: Wikipédia
http://pt.wikipedia.org/wiki/John_Mayer

Alongamento antes de pedalar

"Mesmo sendo para muitos um meio de transporte, a bicicleta pode ser uma aliada para manter uma rotina saudável. E como qualquer outra atividade física, pedalar também exige preparo. Realizar alongamentos antes e durante um percusso de bike aquece as regiões que serão mais forçadas durante o exercício. Mas além desses cuidados, para o ciclista garantir um bom desempenho e evitar complicações, é necessário manter uma dieta leve e sem exageros, dando prioridade a alimentos que são fonte de energia.

Há oito meses a mercadóloga Larissa Taís de 25 anos, mudou seu estilo de vida incluindo uma rotina mais saudável no seu dia. E entre os exercícios realizados, ela pedala duas vezes por semana. O resultado foi nove quilos a menos. “Sempre pratiquei exercício, mas nunca aliava isso a uma dieta saudável e também não era muito assídua. Hoje, além de treinar diariamente, como a cada três horas, me alimentando com frutas e fibras, cortei o refrigerante e tomo dois litros de água por dia”, conta.

Na hora de andar de bicicleta, ela não abre mão dos aquecimentos e procura se hidratar durante os percussos. Em seus passeios de bike ela costuma fazer uma ou duas paradas, consideradas fundamentais para continuar com o mesmo desempenho. “Sempre na largada, no meio e no final tomo água, me alongo e como uma fruta. Acho que isso me dá mais suporte e prepara o meu corpo. Com essa rotina, me sinto cansada, mas muito disposta no outro dia”, garante"...

Leia mais em: http://www.diariodepernambuco.com.br/app/noticia/bikepe/2013/11/07/interna_bikepe,472658/alongamento-e-hidratacao-mantem-a-saude-durante-as-pedaladas.shtml
Acessado em: 10/03/2014

Futuro da Pedalada Sedentária!!!

Aí o futuro ciclista sedentário! hahaha Pedro Arthur!!

Pedalada sedentária na Estrada Bonita

No dia 23 de fevereiro fomos deixar mais bonita a estrada!!!
Uma pedalada na Estrada Bonita...

"Com opções de hospedagem, gastronomia e entretenimento, a Estrada Bonita, em Pirabeiraba – zona Norte de Joinville – oferece também a paisagem aconchegante das propriedades rurais. A vastidão dos pastos, as construções em arquitetura germânica e os estábulos conferem charme ao local. Em meio ao verde, as araucárias e os eucaliptos, típicos de regiões mais frias, contrastam com as palmeiras".Fonte: Anotícia

Sedentário Paulo

Cara, nós pedalamos 72 kilometros!! Deixamos definitivamente de ser SEDENTÁRIOS!!!

Sedentário Gouveia

O cenário é show, a pedalada é cansativa mais gratificante pois o rio... rio... vou te falar! Alias as imagens falam por si só:

Pausa da água!

Tudo beleza?

Aí está!

Os pedaladores!

 

A recompensa do percurso! Esse lugar eh top

Flashback Sedentário!

Vamos nós com a 1ª postagem do Flashback sedentário!
Uma pedalada do Gouveia no Quiriri:

 Que imagem! Paisagem show!

Galo Véio disfarçando o cansaço!

                                                                           Morrendo...

Aquela pra refrescar!

 

Vila da Glória Sedentária

No dia 1º de fevereiro começamos a nossa jornada!

Acordando cedo num sabadão, um baita sabadão de sol, diga-se de passagem e o que fomos fazer?  Pedalada, oras, o que mais? Na Vila Gloria, em São Francisco do Sul!! 

Como chegar lá: Pedala, pedala, pedala pega a balsa, pedala mais um pouco e tá lá, uma beleza!

Esses aí é nóis que foi! Os sedentários! Gouveia, Acácio e eu, o Paulo.

Os locos

A pedalada foi grande, mas essas coisas valem a pena, aliando o exercício com a beleza da paisagem. #coisafina

 

Nossas bikes guerreiras

Nós quase perdemos a balsa das 10:00 hrs para voltar, o Acácio quase apanha da Adriana, mas até onde sabemos ele chegou bem, mesmo atrasado! haha

E na volta pra casa já em Joinville, eis que surge o 1º pneu furado! Claro né? Para inaugurar a pedalada dos sedentários, tinha que ter alguém se dando mal!!!! hehehe

É Gouveia... ainda bem que tinha uma oficina... senão você tinha que voltar a pé!!!

Esse foi o nosso 1º registro de várias pedaladas que virão...